Mocht je met mij een hersteltraject opstarten dan zal dit traject altijd uit deze 3 niveaus bestaan; lichaam, mindset en gedrag. Ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je negeert waarschijnlijk klachten zoals geïrriteerdheid, slapeloosheid, onrust, depressieve gedachten en concentratieproblemen al té lang. Je zit verstrikt in je eigen gedachten. Het stresskompas; met oa. de cognitieve gedragstherapie, is krachtig. Je kan hierdoor richting geven aan fijnere gedachten. Hierbij schenk ik jou een denkbeeldige stress-cocktail in bestaande uit drie hoofdingrediënten: warmte, humor en uitdaging. Je gaat verrassend snel het geheime ingrediënt van de cocktail ontdekken waardoor je gaat inzien dat niet de stress, veroorzaakt door jouw problemen, de boosdoener is maar de manier waarop jij kiest ermee om te gaan. Een leven geheel zonder belasting is verlammend. Niemand zou ooit iets zinnigs hebben gepresteerd zonder stress. Het is een aandrijver. Stress is een belangrijke energievorm; het stimuleert en waarschuwt je om in actie te komen, bijvoorbeeld door de bekende vries, vlucht of vecht reactie. Het mag alleen niet gaan overheersen want dan kun je vastlopen, zelfs ziek worden. Als je je futloos voelt en alle energiereserves hebt opgebruikt dan besef je pas dat er geen balans meer is tussen stress en herstel. Herken jij jezelf hierin? Dan kan ik je helpen.